俗語(yǔ)說(shuō)：“不干不凈，吃了沒(méi)病”。這并非沒(méi)有一點(diǎn)科學(xué)道理。

　　免疫是人體的一種生理功能，人體依靠這種功能識(shí)別“敵我”，從而破壞和排斥進(jìn)入體內(nèi)的病原微生物和異物，及人體本身所產(chǎn)生的損傷衰老細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞等，以維持人體的穩(wěn)態(tài)和健康。

　　免疫分為先天性免疫和適應(yīng)性免疫兩種。先天性免疫是一種無(wú)選擇性排斥、清除功能，是免疫系統(tǒng)的“先遣隊(duì)”，它包括外部屏障和內(nèi)部屏障。外部屏障包括皮膚及其附屬物以及皮膚黏膜分泌物等。內(nèi)部屏障主要由單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)、體液中的非特異性殺菌物質(zhì)、血腦屏障和胎盤(pán)屏障等組成。適應(yīng)性免疫則發(fā)生在先天性免疫之后，是免疫系統(tǒng)的“軍”，主要由B淋巴細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞執(zhí)行，其中B淋巴細(xì)胞的主要功能是產(chǎn)生抗體，而T淋巴細(xì)胞的主要功能是介導(dǎo)細(xì)胞免疫。

　　記憶性CD8陽(yáng)性T細(xì)胞在適應(yīng)性免疫中扮演重要角色，是免疫系統(tǒng)的“得力戰(zhàn)將”之一，其數(shù)量原本很少，在兒童時(shí)期，當(dāng)身體接受到外界病原微生物或者人工疫苗的免疫刺激時(shí)，這些細(xì)胞才會(huì)逐漸成熟并增加，以對(duì)抗和清除未來(lái)生活中病毒和癌變細(xì)胞對(duì)人體的侵襲。

　　明尼蘇達(dá)大學(xué)免疫學(xué)家做過(guò)一項(xiàng)有趣的實(shí)驗(yàn)：他們將野年小鼠和無(wú)菌環(huán)境下飼養(yǎng)的實(shí)驗(yàn)室成年小鼠在自然環(huán)境中共同飼養(yǎng)兩個(gè)月后發(fā)現(xiàn)，野年小鼠一直保持強(qiáng)壯的身體狀態(tài)，免疫系統(tǒng)復(fù)雜且強(qiáng)大，而來(lái)自實(shí)驗(yàn)室的小鼠在這期間經(jīng)歷了一段艱難時(shí)光，它們中許多很快生病，其中20%死亡，但是生存下來(lái)的實(shí)驗(yàn)室小鼠隨后變得強(qiáng)壯起來(lái)。當(dāng)給這些“幸運(yùn)兒”感染李斯特菌時(shí)，這些實(shí)驗(yàn)小鼠可以很好地應(yīng)對(duì)細(xì)菌的感染，而未經(jīng)過(guò)自然環(huán)境刺激鍛煉的實(shí)驗(yàn)室小鼠則不能。免疫學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，這些實(shí)驗(yàn)室小鼠和野生小鼠在共同飼養(yǎng)后免疫功能有了明顯改善，包括高水平的CD8 陽(yáng)性T細(xì)胞。

　　此外，瑞典哥德堡大學(xué)團(tuán)隊(duì)在2014年也做過(guò)一項(xiàng)人群研究。他們調(diào)查了瑞典哥德堡地區(qū)約1000名幼兒及其父母的生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)在用手洗碗的家庭中長(zhǎng)大的孩子發(fā)生過(guò)敏的概率是用洗碗機(jī)洗碗家庭的一半。雖然研究者聲明，這些發(fā)現(xiàn)只是表明一種，而非因果關(guān)系，但他們還是認(rèn)為，用手洗碗的方式可能會(huì)留下一些有益細(xì)菌，過(guò)度清潔的環(huán)境容易引起孩子過(guò)敏，讓孩子接觸些無(wú)害細(xì)菌，可以提高免疫力。

　　恒遠(yuǎn)告訴您，免疫系統(tǒng)也需要一個(gè)鍛煉后成長(zhǎng)強(qiáng)大的過(guò)程。對(duì)人體免疫系統(tǒng)的“溺愛(ài)”會(huì)使免疫系統(tǒng)變得越來(lái)越脆弱敏感，甚至不堪一擊。也許讓身體適當(dāng)接觸些無(wú)害細(xì)菌，接受環(huán)境的適度刺激，我們的免疫系統(tǒng)才會(huì)更“堅(jiān)強(qiáng)”，身體會(huì)更健康。